Etiket: Düşünceler
-
Hislerinizle barışmak için kabul ve kararlılık terapisi
Hislerimizden kaçmak yerine onlarla yüzleşmek, hayata farklı bir pencereden bakmamızı sağlar.
-
Birebir niyetlere hapsolmak
Daima birebir husus üzerinde düşünmek, yalnızca telaşları artırmakla kalmaz, tıpkı vakitte toplumsal kontaklarımızı da zayıflatabilir. Pekala, bu sıkışmışlık hissinden nasıl kurtulabiliriz?