Üşümekten şikayetçiyseniz dikkat! Sebebi bu olabilir…

0

BEĞENDİM

0

Kış mevsiminde birçok insan, beklenmedik bir formda soğuk hissetmekte ve bu durum hayat kalitesini olumsuz tarafta etkileyebilmektedir. Şayet diğerlerine nazaran daha fazla üşüdüğünüzü düşünüyorsanız, bu durumun altında yatan kimi sıhhat problemleri olabilir.

İşte sık üşümenin üç temel nedeni:

1. Demir eksikliği: Vücudun güç üretimi ve ısısının korunması için demir hayati değere sahiptir. Demir eksikliği anemisi, kanın oksijen taşıma kapasitesini azaltarak, bedenin ısıyı muhafaza yeteneğini zayıflatır. Sonuç olarak, ekstremiteler başta olmak üzere beden bölümlerinizde soğuk hissi artar.

2. İyot ve tiroid İstikrar: İyot, tiroid hormonlarının üretiminde kritik bir rol oynar. Yetersiz iyot alımı, tiroid hormon düzeylerini düşürerek metabolizmayı yavaşlatabilir. Bu durum, üşüme hissini artırarak günlük hayatta rahatsızlık yaratır. Araştırmalar, tiroid hormon düzeyleri düşük olan şahısların büyük bir kısmının soğuğa karşı daha hassas olduğunu göstermektedir.

3. Omega-3 yağ asitleri: Omega-3 yağ asitleri, hücre zarlarını koruyarak soğuk havalarda bedeni ısıtmada yardımcı olur. Bu yağ asitleri, kan damarlarını genişleterek kan akışını artırır, bu da bedenin sıcak kalmasına katkıda bulunur. Soğuk denizlerde yaşayan balıklar, bu bedelli yağ asitlerini yüksek oranda içerir ve nizamlı tüketilmesi üşüme hissini azaltabilir.