Sevgi mi manipülasyon mu? İlişkilede kapalı tehditler

0

BEĞENDİM

0

Manipülasyon, bir kişinin öteki bir kişiyi kendi istek ve çıkarları doğrultusunda yönlendirmek yahut denetim etmek için şuurlu olarak yaptığı davranışlara denir.

Bu çeşit davranışlar ekseriyetle saklı ve ince taktiklerle yapılır ve amaç kişinin farkında olmadan manipüle edilmesi amaçlanır. Alakalarda manipülasyon, itimat ve sevgiye dayalı olması gereken bağları zedeleyen bir etkendir. Manipülatif davranışları fark edebilmek ve bu tıp bir ilgiye karşı kendini koruyabilmek, sağlıklı bir münasebet sürdürebilmenin kıymetli bir kesimidir.

Manipülasyon Nedir?

Manipülasyon, kişiyi fark ettirmeden yönlendirme yahut denetim etme hedefi güden bir davranış biçimidir. Manipülatörler, kurbanlarının hislerini, fikirlerini ve davranışlarını kendi çıkarları doğrultusunda şekillendirmek için kapalı stratejiler kullanır.

Bu, ekseriyetle ruhsal baskı ve duygusal oyunlarla gerçekleştirilir. Manipülasyonun temel gayesi, karşı tarafı baskı altına almak ve onu manipülatörün istediği formda hareket etmeye zorlamaktır.

İlişkide Manipülasyon Nasıl Anlaşılır?

İlişkilerde manipülasyon epeyce yaygındır, fakat bunu fark etmek her vakit kolay değildir. Manipülatif bir partner, ekseriyetle size sevgi ve ilgi gösterirken, bir yandan da kendi isteklerini yerine getirmenizi sağlamak için bilinçaltı oyunlar oynar.

İşte münasebetlerde manipülasyonun en sık karşılaşılan belirtileri:

1. Suçluluk Yükleme

Manipülatif bir partner, sizi daima olarak hatalı hissettirir. Kendi yanılgılarını kabul etmez ve her sorunun kaynağını sizin yaptıklarınıza yahut yapmadıklarınıza bağlar.

2. Pasif Agresif Davranışlar

Açık bir formda kızgınlık yahut hoşnutsuzluk belirtmez, lakin size karşı pasif-agresif haller stantlar. Örneğin, size sessiz kalır, geri çekilir yahut sizi cezalandırma emelli duygusal ara koyar.

3. Aşırı Kontrol

Partneriniz daima olarak nerede olduğunuzu, kiminle görüştüğünüzü ve ne yaptığınızı sorguluyorsa, bu çok denetimci bir davranış göstergesidir. Manipülatörler, size özgürlük tanımak yerine sizi daima izler ve denetler.

4. Gazetleme (Gaslighting)

Bu manipülatif teknik, size daima olarak kendi algılarınızı ve hislerinizi sorgulattırır. Partneriniz, yaşadığınız bir olayı abarttığınızı yahut yanlış hatırladığınızı söyleyerek sizi yanıltır ve kendinize olan itimadınızı sarsar.

5. Manipülatif İltifatlar

Manipülatif bir partner, iltifatları bile kendi çıkarlarına yönelik kullanabilir. Örneğin, “Sen bensiz ne yapardın?” üzere sözlerle size bağımlı olmanız gerektiğini ima eder ve özgüveninizi zedeler.

6. Sevgi ve İlgi Göstermede Dalgalanmalar

Manipülatif şahıslar, bazen size çok sevgi ve ilgi gösterirken, bazen büsbütün geri çekilebilir. Bu davranış, sizi duygusal olarak istikrarsız bir duruma sokar ve partnerin sevgisini kaybetme dehşetiyle isteklerini yerine getirmeye çalışırsınız.

Manipülasyonun Olumsuz Etkileri

İlişkilerde manipülasyon, uzun vadede önemli duygusal ve ruhsal ziyanlar doğurabilir. Kurban, özgüven kaybı, gerilim, depresyon ve telaş üzere sorunlar yaşayabilir. Ayrıyeten, manipülatif bir bağ kişiyi daima olarak kendini sorgulayan ve partnerinin isteklerine nazaran şekillenen biri haline getirebilir.

Manipülatif Bağdan Çıkmanın Yolları

Manipülatif bir alakayı fark ettikten sonra, bu durumdan kurtulmak vakit ve sabır gerektirebilir. Birinci adım, manipülatif davranışları açıkça tanımlamak ve bu davranışların size olan tesirlerini anlamaktır. İşte bu tıp bir bağlantıdan çıkmak için birtakım teklifler:

Sınırlar Koyun: Manipülatif bir partnerle başa çıkmak için sağlam hudutlar belirlemek kıymetlidir. Kendinizi neyin rahatsız ettiğini açıkça tabir edin.

Kendi Bedelinizin Farkında Olun: Manipülasyon sizi bedelsiz hissettirebilir, lakin unutmayın ki bedelli ve kıymetli bir bireysiniz. Kendi duygusal sıhhatinizi ön planda tutun.

Destek Alın: Bir terapistten ya da yakın bir arkadaşınızdan takviye alarak bu tıp bir bağlantıdan nasıl çıkabileceğinizi öğrenin. Profesyonel yardım, manipülatif bir ilginin tesirlerini aşmanıza yardımcı olabilir.