Bağlantınız sarsılmasın! Gerçek tartışma prosedürleri

0

BEĞENDİM

0

Her bağda vakit zaman uyuşmazlıklar ve tartışmalar yaşanabilir, bu epey doğaldır. Lakin tartışmaların bir çıkmaza girmemesi ve münasebetin yıpranmaması için hakikat tartışma sistemleri değerlidir. Partnerler ortasında yaşanan çatışmalar, hakikat yönetildiğinde bağlantının daha sağlıklı ve güçlü olmasına katkı sağlar.

İlişkide hisleri ve fikirleri net bir biçimde tabir edebilmek, dinlemeyi bilmek ve tahlil odaklı yaklaşmak, sağlıklı bir tartışma sürecinin anahtarlarıdır. İlgilerde gerçek tartışma nasıl olur, neler yapılmalı, nelere dikkat edilmeli? İşte ayrıntılar…

İlişkilerde Hakikat Tartışma Biçimi İçin Püf Noktaları:

Doğru Vakti ve Yeri Seçin

Tartışmaların zamanlaması epeyce değerlidir. Her iki tarafın da sakin olduğu, dış etkenlerin olmadığı bir vakit ve ortam tercih edin. Toplum içinde yahut gerilim altındayken yapılan tartışmalar tahlili zorlaştırabilir.

Soruna Odaklanın, Bireye Değil

Tartışma sırasında, sorunu ferdî atağa dönüştürmek yerine meseleye odaklanmak kıymetlidir. “Sen daima böylesin” üzere sözlerden kaçının; “Bu durumu birlikte nasıl çözebiliriz?” üzere tahlil odaklı bir yaklaşım daha yapıcıdır.

’Ben’ Lisanı Kullanın

İletişimde “sen” yerine “ben” lisanı kullanarak karşı tarafa nasıl hissettiğinizi aktarabilirsiniz. “Sen beni dinlemiyorsun” demek yerine, “Kendimi dinlenmiyormuş üzere hissediyorum” demek daha sağlıklı bir bağlantı sağlar ve savunma sistemini tetiklemez.

Dinlemeyi Bilin

Sağlıklı bir tartışmada yalnızca konuşmak değil, karşı tarafı aktif bir biçimde dinlemek de çok kıymetlidir. Partnerinizin his ve fikirlerini anlamak için onun cümlesini kesmeden dinleyin. Göz teması kurmak ve başıyla onaylamak üzere küçük ayrıntılar, ona bedel verdiğinizi gösterir.

Geri Bildirim Verin

Karşı tarafın söylediklerini hakikat anlayıp anlamadığınızı denetim etmek için geri bildirim verin. “Anladığım kadarıyla, sen bu durumdan rahatsız olmuşsun. Yanlışsız mu?” üzere bir soru, yanlış anlaşılmaları ortadan kaldırabilir ve tahlil sürecini kolaylaştırır.

Eleştiriyi Yıkıcı Değil Yapan Hale Getirin

Eleştirilerinizi yapan ve olumlu bir lisanla tabir edin. Bir mevzuyu gündeme getirirken evvel olumlu bir yorum yapıp akabinde sıkıntılı noktaları belirtmek, partnerinizin kendini daha güzel hissetmesine yardımcı olur.

Özür Dilemekten Çekinmeyin

Hata yapıldığında ya da yanlış bir tabir kullanıldığında özür dilemek, tartışmayı yumuşatabilir ve karşılıklı empatiyi artırabilir. Özür dilemek, samimi ve dürüst bir yaklaşım sergilediğinizi gösterir.

Esneklik Gösterin ve Anlayışlı Olun

Her iki tarafın da kendince haklı olabileceğini ve uyuşmazlıkların bir tahlil noktasına varması için esnek bir tavır sergilemenin gerekliliğini unutmayın. Partnerinizin bakış açısına hürmet duyarak onun da görüşlerine kıymet verdiğinizi hissettirin.

Çözüm Odaklı Yaklaşım Geliştirin

Tartışmanın sonunda tahlil bulmak ve her iki tarafın da tatmin olabileceği bir orta yol bulmak kıymetlidir. Problemlere yönelik olumlu bir yaklaşım, hem ilginizin güçlenmesini hem de karşılıklı itimadın artmasını sağlar.

Tartışmayı Olumlu Bir Biçimde Sonlandırın

Tartışmanın sonunda olumlu bir şeyler söyleyerek yahut şefkat göstererek tartışmayı noktalamak, bağlantınızın sağlıklı ve sıcak kalmasını sağlar. Küçük bir dokunuş ya da destekleyici kelam, aranızdaki bağı güçlendirecektir.

İlişkilerde Yanlışsız Tartışma Tekniklerinin Faydaları

Karşılıklı Anlayış: Empati ve hürmet ile bağ bağları güçlenir.

Daha Güçlü İrtibat: Hakikat tartışma teknikleri, ilişkinizdeki irtibat kalitesini artırır.

Duygusal Dayanak: Sağlıklı bir tartışma ortamı, karşılıklı olarak itimat ve sevgi sağlar.

Güçlenen Bağlar: Tartışmalar, bağlantının sağlamlaşmasına ve bağların kuvvetlenmesine katkı sağlar.